[...] się tak do przedtreningówek. Moja rada taka: 2-4 tygodnie porządnego FBW 3/4 razy w tygodniu Po FBW normalny split. Kiedy zaczniesz split możesz pomyśleć o kreatynie. Zarzuć zwykłe mono + np. jakaś lajtowa przedtreningówka http://www.sfd.pl/sklep/Cytogenix_Cytonox-opis25543.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html
na regeneracje http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html na chęci http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html jedną kaps 20-30min przed treningiem
przydał sie ten link kolego. wybralem cos takiego : http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Ripped_freak_Pre-workout-opis26681.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html myslicie ze git ?
cm3 treca jest ok ale jakbyś dołożył pare groszy to moglbys naprawde fajny cyklon zrobic http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html
Do każdej porcji tested burnera: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html Proponuję porcję tego lightowego dodatku: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_S-opis785.html - zawarty tutaj sinetrol znakomicie komponuję się ze składnikami testeda
http://www.sfd.pl/sklep/Hi_Tec_Nutrition_Protein_80_-opis3612.html tu mam za 155 zł wiec wybij sobie z glowy cene 140. Bo to jest targowisko a nie sklep jak cos kupujesz to automatycznie traci na wartosci i to nie jest wazne ze nie otwierane i cena spada w dol a w dodatku ty masz otwarta i zjedzone jest troche tego bialka wiec tym bardziej cena [...]
Jak nitro 2, to puszka mono 300 g starczy. Więc tak: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html DT: porcja Nitro przed tren. 5g mono po tren. DNT: rano 5g mono
Spróbuj Cm3 (jabłczan) + S.A.W :-)) Jak masz kase to dodaj BCAA + jakieś białko i węgle jak masz braki w diecie :-)) Cm3 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html S.A.W http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis606.html Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-20 15:55:41
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html lub ciut drozsze http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html to albo gainer, ten co podales megabola jest strasznie slaby jakosciowo im kupisz wiekszy - tym bedzie tanszy: http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._NITRO_-_Future_Weight_Gainer-opis1407.html cena jakosc bardzo dobra
[...] jadłospisu i swoich potrzeb oceniasz - co jesteś w stanie poprawić za pomocą konwencjonalnej zywności, a co - za pomocą supli. Będzie brakowac białka - kupisz: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html kalorii ogółem weźmiesz: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html etc.
Nie ma białka na 2 miesiące, to zależy jakie braki w diecie, jednemu straczy na 3 tygodnie innemu na 8 tygodni. weź sobie jedno http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html i dwa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html pomieszasz razem i będzie ok
mozna sosowac w tzw stałej suplementacji, zarówno l-kjak i cla l-k: 1 - 3g na dobe cla: 3 - 6g na dobę http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=cla http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=l-carnitine
Dołączę się do wątku i zapytam Was co sądzicie o tych 2 pozycjach? Jakieś opinie i czy ewentualnie warto dopłacać czy "zwykły" człowiek będzie zadowolony z tańszej wersji? :) http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis2380.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html
http://sfd.pl/sklep/Pvl_Gourmet_Gainer-opis1533.html-tu masz 0,5% laktozy http://sfd.pl/sklep/Pvl_Vextargo-opis2889.html-albo to mieszaj z jakims dobrym bialkiem... A najlepiej zjesc woreczek ryżu niż wydawać kase na gainery które moim zdaniem są jednymi z najbardziej szkądzącymi zdrowiu odzywkami(jeśli patrzeć długoterminowo).
http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html Albo spróbować spalacza, kopa przed treningiem na pewno da http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html wiek minimum 20 lat.
jak najbardziej kreatyna czy beta alanina nadaje sie dla pilkarzy nożnych;_) smialo zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html co do BA http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html
Odczekaj tyle ile trwał cykl, i bierz bostera i do tego pojedyncza forma, http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html albo te co wyżej wymieniłes, poszukaj też tematu co chłopaki rózne nowinki testują.